がん予防のポイント

(2019年10月) "Visceral Medicine" に掲載されたレビュー。

出典: Kerschbaum E, Nüssler V. Cancer Prevention with Nutrition and Lifestyle.

レビューの要旨の骨子

世界がん研究基金(WCRF)によると、ガン全体の30~50%は生活習慣により予防できる。 そのポイントは次の通り: 適性な体重を維持する、身体活動を習慣的に行う、植物性食品中心のバランスの取れた食生活を心がける(ファーストフード・加糖飲料・赤身肉・酒を控える)。 こうした生活習慣は生活習慣病の予防にも役立つ。