夜型の生活は不健康。死亡リスク増加の恐れも

（2019年7月） 英国に住む高齢者 6,375人を最長で３５.５年間にわたり追跡したマンチェスター大学の調査で、夜型の生活は不健康であるという結果だった。
  1. 年を取ると生活が夜型に移行していった。
  2. 生活が夜型の人は（朝型の人に比べて）高血圧のリスクが８８％高かった。
  3. 生活が夜型の人は生活習慣が不健康（運動不足・喫煙・飲酒など）だった。
  4. 生活が夜型の人は抑鬱リスクや精神病傾向が高かった。
  5. 生活が夜型だと死亡リスクが１５％高かった。
Altug Didikoglu et al. Longitudinal change of sleep timing: association between chronotype and longevity in older adults. "Chronobiology International"

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