少女の食生活と不眠症

(2019年8月) "BMC Psychiatry" 誌に掲載されたイランの研究で、食生活がDASHに近い少女は不眠症であることが少なかった。

イラン北部に住む12~18才の少女488人を対象に睡眠や食生活に関するアンケート調査を実施したところ、食生活がDASHに近い少女は不眠症である割合(オッズ比)が49%低かったのである。