(2018年1月) "British Journal of Sports Medicine" に掲載されたオレゴン健科学大学の研究によると、歩数計などの活動量計を漫然と使用しているだけでは身体活動量は増えません。
研究の方法
平均年齢42才の健康な男女431人に手首に装着するタイプの活動量計を半年間にわたり使用してもらいました。
結果
身体活動量の目標を特に定めずに活動量計を使用した場合には、半年間のうちに身体活動量が増えるどころか減少しました。
(2018年1月) "British Journal of Sports Medicine" に掲載されたオレゴン健科学大学の研究によると、歩数計などの活動量計を漫然と使用しているだけでは身体活動量は増えません。
平均年齢42才の健康な男女431人に手首に装着するタイプの活動量計を半年間にわたり使用してもらいました。
身体活動量の目標を特に定めずに活動量計を使用した場合には、半年間のうちに身体活動量が増えるどころか減少しました。