裸足で走るとワーキングメモリーが向上する

(2016年5月) "Perceptual and Motor Skills" 誌に掲載されたノースフロリダ大学の研究によると、ワーキングメモリーを向上させるには裸足で走ると効果的です。出典: University of North Florida Researchers Show Running Barefoot Improves Working Memory

研究の方法

18~44才の男女72人に、裸足の状態および靴を履いた状態でグラウンドを好きなペースで走ってもらい(8分間×2回)、その前後でワーキングメモリーを測定しました。

結果
靴を履いて走ってもワーキングメモリーは向上していませんでしたが、裸足で走るとワーキングメモリーが16%ほど向上していました。