ダイエットやデトックスを売り物にするサプリメントに効果が無いという例

(2018年7月) "Journal of Dietary Supplements" に掲載されたメアリー・ハーディン大学-ベイラー(米国)などによる研究で、パパイヤ・リーフなどを成分とする「デトックス・サプリメント」が毒にも薬にもならないという結果に終わりました。
Grant Tinsley et al. "A Purported Detoxification Supplement Does Not Improve Body Composition, Waist Circumference, Blood Markers, or Gastrointestinal Symptoms in Healthy Adult Females"

研究の方法

若く健康な女性22人を被験者とするランダム化比較試験を行いました。 試験では22人を2つのグループに分けて、一方のグループにのみデトックス/などの効果を謳うサプリメント(1.35g)を4週間にわたり飲ませました。

そして、この4週間の前後に体組成・ウェストサイズ・胃腸の調子・サプリメントの安全性の指標となる血中物質の量を調べました。

試験に使用したサプリメント

このサプリメントの成分は、パパイヤの葉(パパイヤ・リーフ)、カスカラ・サグラダ(学名:Rhamnus purshiana)の樹皮、アカニレの樹皮、ペパーミント、レッドラズベリーの葉、フェヌグリークの種子、しょうが、センナというものです。

成分と用量で検索したところ、試験に使われたサプリメントは FIT MISS CLEANSE という製品のようです。 デトックス効果(ターゲットは結腸・肝臓・腎臓・胃・血液・尿路・肺・皮膚)のほかダイエット/お通じ促進/悩殺などの効果があると記載されています。 「1カプセルが1.35gで就寝前に2カプセルを飲む」と説明されています。30カプセル入りで32ドル。

笹を食べるレッサー・パンダ

結果

検査した項目のいずれについても、改善も悪化もしていませんでした。 したがって、このサプリメントは一応は安全であるようですが、ダイエット効果や胃腸の調子を改善する効果は期待できません。

iHerbという通販サイト(日本語)では、FIT MISS CLEANSE を使用した人のレビューが読めます。 「快腸になった」とか「体重が3kg落ちた!」とか「毎朝快便でお腹ぺったんこ。むしろ出すぎてヤバイ」などが報告されています。

「信頼性が高く有益な医療情報を検索結果で優先的に表示する」とのたまう Google 検索で "FIT MISS CLEANSE" と検索するとiHerbの広告が表示されます。