最新健康ニュース

（2019年4月） "The Journals of Gerontology: Series A" に掲載されたシドニー大学の研究によると、抗酸化物質（特にビタミンＥ）の摂取量が不足している高齢者は虚弱（フレイル）になるリスクが増加する恐れがあります。

虚弱とは

虚弱とは、不本意な体重の減少・疲労感・活動量の低下・動作の鈍化・握力低下などが見られる状態のことです。 虚弱な高齢者は入院や死亡のリスクが増加します。

研究の方法

７５才以上の男性７８１人を対象に、食生活に関する聞き取り調査を行って抗酸化物質（ビタミンＡ・Ｅ・Ｃおよび亜鉛）の摂取量を把握し、その後３年間にわたり虚弱の発生状況を追跡調査しました。

結果

３年後の時点で虚弱の人の割合は６.４％でしたが、虚弱の前段階にある人の割合は５３％でした。

４種類の抗酸化物質のうち２種類以下しか所要量を満たしていなかったグループは、３種類以上の所要量を満たしていたグループに比べて、虚弱になるリスクが２.４６倍に増加していました。

また、ビタミンＥの摂取量が最低（７.１ｍｇ/日未満）のグループは（たぶん最大のグループに比べて）虚弱のリスクが２.４６倍（さっきのと同じ数字ですがミスではありません）に増加していました。