Felipe B. Schuch et al. "Physical Activity and Incident Depression: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies"
メタ分析の方法
身体活動と抑鬱(鬱症状または鬱病)が生じるリスクとの関係を調べた49の前向き研究のデータを分析しました。 データに含まれる人数は26万7千人弱、追跡調査の期間は平均で約7年間でした。
結果
身体活動量が少ないグループに比べて多いグループは、抑鬱が生じるリスク(オッズ比)が17%低下していました。 鬱症状のリスクに限ると16%、鬱病のリスクに限ると14%という数字でした。
年齢層別
身体活動量が多いグループの抑鬱リスク低下幅は、未成年では10%、成人では22%、高齢者では21%というものでした。