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プロバイオティクスがダイエットに微妙な効果!

(2016年7月) "International Journal of Food Sciences and Nutrition" に掲載された中国の研究(メタ分析)によると、プロバイオティクスがダイエットに有効かもしれません。

概要
プロバイオティクスの摂取が体重とBMIに及ぼす影響について調べた25の臨床試験のデータ(被験者数は合計で 1,900人超)を分析したところ、以下の結果となりました:
  • プロバイオティクスの摂取は、体重とBMIの減少に少しだけ効果を発揮していた。
  • プロバイオティクスによるBMIの減少は過体重の人で最も大きかった。
  • 複数のプロバイオティクスを組み合わせて、8週間以上服用を続けた場合に体重の減少幅が大きくなっていた(*)
(*) 「複数のプロバイオティクスを組み合わせて服用した場合、またはプロバイオティクスを8週間以上服用した場合に...」かもしれません。