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（2017年6月） "American Journal of Epidemiology" に掲載されたマサチューセッツ大学アマースト校などの研究で、全粒穀物や大豆食品などの植物性タンパク質の摂取量が多い女性は早期閉経のリスクが低いという結果になりました。

早期閉経について

早期閉経（early menopause）^（＊）とは、４５才以前に生じる閉経のことです。 早期閉経は早発閉経（premature menopause）ほど閉経が訪れる時期が異常に早いわけではありませんが、早期閉経でも心臓病・脳卒中・骨粗鬆症・認知機能低下のリスクが増加することが知られています。 閉経の時期が早いと老化も早いという話もあります。

研究の方法

２５～４２才で閉経前の女性８万５千人超を対象に２０年間ほどにわたり、食生活に関するアンケート調査を実施しつつ閉経の状況を追跡調査しました。 アンケート調査は追跡期間中に５回行いました。

データの分析においては、年齢・喫煙習慣・ＢＭＩなど閉経の時期に影響する要因を考慮しました。

結果

追跡期間中に２千人超が早期閉経となりました。

植物性タンパク質摂取量（５回のアンケート調査の合計）に応じてデータを５つのグループに分けた中で植物性タンパク質の摂取量が最大のグループ^（＊）は最少のグループ^（†）に比べて、早期閉経のリスクが１６％低くなっていました。 動物性タンパク質の摂取量と早期閉経リスクとの間には関係が見られませんでした。

関連研究

今回と同じ研究チームが2017年５月に発表した研究では、今回の研究と同じデータを分析して、食事から摂るビタミンＤやカルシウムの量（サプリメントではダメ）が多い女性は早期閉経が起こりにくいという結果になっています。